4 hapa për një trup më të mirë
Dita e dasmës tashmë është fiksuar dhe ju po planifikoni një muaj mjalti pasionant. Por sa herë kaloni përpara një pasqyre ju kap paniku – “Duhet të humbas 6 kg, menjëherë!” Ok, edhe nëse kjo mund të jetë e vërtetë, nuk duhet të ndjeni presion. Ju mund të ktheheni sërisht në formë në kohën e…