Sezoni I bikinit ka filluar dhe kjo eshte periudha kur te gjithe duan te duken ne forme. Me pushime verore apo muaj mjalti nje trup i tonifikuar do te jete aksesori me i pershtatshem. Ushqimet e meposhtme do tju ndihmojne te dukeni bukur edhe me bikini gjate gjithe veres. Veze – Te pasura me proteina…
Pushimet verore dhe muaji i mjaltit – Ktheni trupin ne forme per 4 jave Te dobesohesh per 4 jave eshte nje objektiv i rendesisshem, sidomos kur behet fjale per 4 javet perpara nisjes per muajin e mjaltit apo drejt destinacionit ekzotik qe keni rezervuar per pushimet e shumepritura verore. Keshillat e meposhtme do t’ju ndihmojne…
Një përzgjedhje e shëndetshme e ushqimeve në ditët përpara dasmës, është mjaft e rëndësishme. Ja çfarë duhet të evitoni: 1. Pijet e gazuara Një sasi prej 330 ml pije e gazuar përmbanë rreth 160 kalori, e cila përkthehet në 41% mundësi për të shtuar në peshë. Ato gjithashtu ndikojnë në dehidratimin e trupit…